妳,早餐都吃什麼?

 

 

 

已經有太多太多文章、新聞再告訴大家早餐的重要性,姑且不論各派對於早餐的建議與論點做深度討論

除了要吃早餐以外你有吃對東西了嗎?

傳統中式早點,燒餅、油條、豆漿、蘿蔔糕...

快速西式早餐,三明治、漢堡、牛奶、果汁...

家庭簡單餐點,麵包、荷包蛋、咖啡、麥片...

早餐後,你有什麼感受呢?


 

ma煩小姐在開啟減肥之路後 ,才漸漸感受到運動和飲食對身體有多大的影響

從減肥初期只在意體重數字到現在更在意身體感受...

👉🏻 運動後除了精神、活力、體力都明顯的改善外,更是宣洩情緒非常好的管道

👉🏻 飲食則是以好食入口為基礎,改變原本進入身體的食物,而非從限量與忌口為主

無論哪一餐,好食入口會讓你有不同的感受,情緒與體重也都不會隨意起起伏伏!

以上純屬ma煩小姐個人的生活與身體規劃,並非專業評論,每人的身體狀況不同,務必找到自己合適的方式喔!


 

說到早餐

ma煩小姐覺得那可是影響一整天身心舒適的重要一餐,但卻常遭忽略並隨便應付

其實當你試著好好的準備並慢慢享受你的早餐,你會發現你的身體會告訴你它有多舒服 ❤️

而身為寵妻魔人的ma煩老爸長期深受健康早餐料理所苦,因為ma煩阿母吃素阿~

在台灣素食的料理總是充斥著加工、味素和調味劑,看著阿母吃著不健康的食品,心裏總是擔憂~

而早餐更充斥著美乃滋、精緻澱粉、油膩阿..... 

 

於是寵爸媽達人的ma煩就發誓要找到素食者也可以吃的好食、好物 (握拳)

發誓後立刻想到有在健身的人都知道的穀物片,富有豐富的營養、膳食纖維,好吃又可以吃好飽!

但在實際選購後總是會遇到

📌 添加糖霜或是過於精緻的玉米片 (這不是穀物片啊~)

📌 乾硬難以下嚥的燕麥或穀物片 (不好吃怎麼開心啊~)

📌 單純一種穀物吃得無聊、料理麻煩 (畢竟早起也是有點難啊~)

一種一種的試吃
一種一種的搭配

結果.......

ma煩小姐找到了心目中的那一款穀物片


AXA 穀物片

🎖 北歐經典穀物品牌|在瑞典已經超過100年歷史,也是瑞典市佔率最高的健康穀物品牌!

🎖 大自然之力 | 真材實料看的見,使用天然蜂蜜、富含膳食纖維,健康來自天然! 

🎖 嚴格把關吃得安心 | 嚴選契作生態農場燕麥把關來源 ,100%高品質原裝進口不分裝!

北歐除了給人精簡簡單之外,也總愛與自然做連結

他們的飲食習慣與料理類型都是ma煩小姐覺得會讓身體很舒服的那種

來自天然食材的營養最讓人放心,加上嚴格把關來源的100%原裝進口,光這點馬上就下單!

這次ma煩小姐要體驗與分享的口味分別為 藍莓草莓穀物麥片與巧克力堅果穀物麥片

入菜之前先來好好瞧瞧它們倆~

就讓今天多一點粉嫩 |  藍莓草莓穀物麥片

  

🍓 藍莓乾、草莓乾、櫻桃乾、天然蜂蜜

🍓 健康穀麥:燕麥片、玉米片、小麥球、香脆米果

🍓 麥片呈現初戀粉色系,倒出來就帶有淡淡果香,看看這果乾有多大塊

🍓 口感偏輕柔帶有點酥脆

  

 

讓我成為你的巧克力 | 巧克力堅果穀物麥片

  

🍫  黑巧克力豆、腰果、天然蜂蜜

🍫 健康穀麥:燕麥片、玉米片、小麥片、香脆米果

🍫 麥片呈現集結成塊狀,帶有濃郁堅果香氣

🍫 口感非常酥脆,咀嚼後散出濃郁巧克力與堅果氣味

  

 

兩款都沒有糖霜與糖粉等甜味添加,每口咬下都是天然的氣息

淺嚐後馬上興奮入菜啦! 分享ma煩小姐的幾個麥向健康時光 🥄

 

早餐多一點健康,身體少一點負擔

情境說明:習慣用約15分鐘內,輕鬆準備早點~ma煩小姐很喜歡用新鮮水果開啟美好的一天!

料理方式:(10mins搞定)

1. 準備2~3種自己喜愛的新鮮水果並切成小丁狀 (建議越甜的水果份量越少)

2. 依照水果甜度依序放入容器中 (建議越甜越少量的放最上面),淋上適量原味優格

3. 撒上AXA穀物片,這次ma煩小姐是兩種口味混合撒上

  

食用感受:

到公司後趕緊拿出來配電腦囉!穀物片替整個水果優格增添了酥脆,讓口感更加豐富也更有飽足感!

咬下後不僅有水果的甜香還有堅果和穀麥香氣衝出來~

  

 

會後匆匆忙忙,辦公桌前輕柔補充

情境說明:工作難免會遇到會議佔用了午休時間,晚點緊接著有其他的行程安排沒時間外出好好吃個飯...

這時候總會拿出抽屜裏備用的沖泡麥片飲,熱熱喝緩緩補充!

料理方式:(2mins搞定)

1. 以一般沖泡麥片方式以熱水沖泡,這是選用的是莓果類麥片飲  

2. 加入AXA穀物片 藍莓草莓口味

  

食用感受:

超!好!吃!

  

有喝過麥片飲的人應該都知道,入口總是滿滿的黏稠感,喝完其實都會有點空虛

現在加入穀物片後,增添了幾分酥脆,溫溫熱熱的更適合當作午餐享用

 

夜間小零嘴,身形免操心

  

情境說明:夜間家庭電視時光,嘴好饞,可是又怕胖!

食用感受:簡單用手直接享用,ma煩推薦喜愛巧克力的女性朋友們把AXA穀物片當作小零嘴

因為還有穀物以及堅果,少少即可止嘴饞,還能有巧克力香氣!


整個體驗下來,真的相當滿意!也終於對媽媽有個交代了~ 🙆🏻‍♀️

其實穀物片真的很棒,還有許多享用的「好食機」以及「好食法」

像是運動後的簡單補充、辦公室的午茶時光、外出郊遊隨手吃以及搭配牛奶、優酪乳、沙拉、果昔等

AXA除了這兩款口味外,還有綜合水果與熱帶水果口味,甚至還有攜帶超方便的即時小包系列!

 

你還在等什麼? 先買一包來吃再說!

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